筋膜槍是放鬆肌肉、筋膜的好工具，無論是運動員、一般民眾或是職能治療師，都能使用筋膜槍加強肌肉放鬆的效果，但市面上的筋膜槍種類繁多，筋膜槍推薦ptt、筋膜槍ptt等論壇整理文也很難找出重點，究竟該如何選購適合自己的筋膜槍？就讓本文為你整理筋膜槍選購6大要點及筋膜槍推薦，幫助你找到筋膜槍的最佳選擇。
筋膜槍選購6大要點，購買筋膜槍要考慮哪些因素？
市面上筋膜槍的種類很多，各家品牌都會強調很多特殊功能，吸引消費者的注意，但很多功能都只是噱頭，無法為產品的效能加分，選購時要特別注意，以下為你整理購買前的6大考慮因素：
1.降噪功能
筋膜槍在快速震動的時候會發出較大的馬達運轉聲，因此多數的筋膜槍都會有降噪設計，減少運轉時的噪音，提升使用體驗。每個人對於降噪的需求不同，可以根據使用情境選擇使用起來舒適的產品。
2.電池續航力
市面上筋膜槍的電池續航力大多介於1～5小時，單次使用基本上不會有電力不足的問題，但如果使用頻率高，或是有長時間在外使用的需求，建議購買續航力3小時以上的產品，避免出現電力不足的狀況。
3.按摩力度調整
根據肌肉痠痛的程度及個人狀況不同，筋膜槍要調整成不同的按摩強度，才能達到最好的按摩效果。一般的筋膜槍頻率大約是40Hz左右，適合一般的肌肉放鬆，如果是運動強度較高的人，建議使用45～50Hz左右的頻率，肌肉放鬆效果會比較好。
4.多種按摩頭選擇
除了調整按摩力度之外，不同肌肉部位適用的按摩頭也不一樣，選擇可以替換多種按摩頭的筋膜槍，可以幫助放鬆全身的肌肉。
5.筋膜槍的重量
筋膜槍的重量也是選購的重要考量，重量太重的筋膜槍除了攜帶不方便之外，使用時也會對手腕、手臂造成負擔。
6.握把長度
如果想要使用筋膜槍幫自己按摩，握把長度就要列入選購的考慮因素，有些筋膜槍的握把長度太短，自主按摩時無法觸及背部中間的部位，就必須麻煩別人幫忙。以Booster Pro2 肌肉放鬆筋膜槍為例，擁有超長握把設計，即使是背部按摩也能輕鬆完成，讓你按摩不求人！
如何選擇適合自己的筋膜槍？使用情形、條件也要考慮
除了上述6大選購重點之外，購買筋膜槍時也要考慮自身的條件，才能買到最適合自己的產品，購買前建議考慮以下3個因素：
1.運動習慣
每個人的運動習慣跟頻率不同，有肌肉痠痛困擾的部位也不一樣，如果運動頻率高，或經常有痠痛困擾的部位是大肌群（胸、背、腿），建議使用按摩力度強的筋膜槍；運動頻率低的人則不用追求高強度的按摩力道。
2.使用頻率
使用頻率主要會影響電池續航力的選擇，有些運動員需要長時間在外進行訓練，對電池續航力的要求就會比較高，一般人如果只是每天短時間使用，挑選續航力3小時左右的產品就足以應付，使用時大約3～5天充電一次即可。
3.筋膜槍用途
除了用來放鬆肌肉之外，有些職能治療師、物理治療師也會使用筋膜槍作為治療輔助的工具，相較於一般人，職能治療師對筋膜槍的功能要求會比較高，選購多段變速、可更換多種按摩頭的筋膜槍，才能滿足每一位患者的需求。
（想知道肌肉痠痛解決方法請參考：肌肉痠痛如何舒緩？5大方法改善肌肉痠痛的困擾）
按摩槍推薦品牌：Booster Mars 火星推進器
專業的運動恢復品牌Booster Mars 火星推進器，致力於研發優質運動按摩器材，靠著自主研發的專利，打造3款深受好評的肌肉放鬆筋膜槍，是物理治療師最喜愛使用的品牌，無論是肩頸、肌肉痠痛或運動後肌肉疲勞，都能快速得到改善。
Booster ProT 肌肉放鬆筋膜槍
Booster ProT 肌肉放鬆筋膜槍主打輕量無負擔、好攜帶的特色，重量只有1公斤，還附贈質感手提包，攜帶非常方便，還有4段變速及6種按摩頭可調節按摩力道，但按摩力道較輕，適合女性及運動量較少的人。
Booster Pro2 肌肉放鬆筋膜槍
Booster Pro2 肌肉放鬆筋膜槍獲得許多專業運動員的推薦，擁有9段變速及5種按摩頭，可以按摩身體各部位肌群，放鬆全身的肌肉，更搭載新型降噪技術及自動斷電功能，使用時更安靜也更安全。此外，Booster Pro2 肌肉放鬆筋膜槍還有超長握柄設計，讓你按摩超方便，完全不用麻煩別人！
Booster MINI 肌肉放鬆迷你筋膜槍
Booster MINI 肌肉放鬆迷你筋膜槍機身只有14公分、重量僅500公克，輕巧好攜帶，陪你上山下海也沒有負擔！擁有4段變速，按摩力道不馬虎，且充電孔是Type-C，是非常方便的筋膜槍選擇。
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